동맥경화에 좋은 소리 봅시다

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인스턴트 자신이나 패스트푸드 등 자신 있는 식관행이 계속되면 혈관 내부에 콜레스테롤이 자신의 중성지방과 같은 기름찌꺼기가 쌓인다. 이런 기름찌꺼기는 혈관을 좁게 굳혀 동맥경화증을 유발하는데, 이런 증상이 계속되면 결국 혈관이 막혀 뇌중풍(뇌졸중) 심근경색 등 각종 혈관 질환이 발병하게 된다. 특히 높은 혈압이 자신의 고지혈증 등을 앓고 있는 사람이라면 동맥경화가 더 빨리 진행될 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.​

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​ 동맥 경화는 혈관이 약 70%이상 막힐 때까지 별다른 증세가 없는 만큼 서서히 진행된다는 특징이 있다. 실제로 동맥경화로 병원을 찾은 사람들 대부분은 이미 혈관이 좁아져 적절한 개선시기를 놓쳐 중증 혈관질환으로 악화된 경우가 많습니다. 따라서 아기 기초부터 동맥경화가 발생하지 않도록 예방하는 것이 무엇보다 중요하다.동맥경화에 좋은 sound식 복합섭취가 핵심!

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동맥경화에 좋은 식품을 찾는 사람이, 여느 때처럼 나타났다. 동맥경화는 이미 언급했듯이 가혹한 식연습, 음주, 흡연, 체육 부족 등이 주요 원인으로 작용하는 생활연습병 중 하과였다. 따라서 식단관리과의 금주, 금연, 적절한 체육을 실천해 동맥경화 출범을 늦추는 것이 바람직하다. 그러나 이처럼 올바른 삶을 꾸준히 유지하기는 현실적으로 매우 어렵다. 또 혈액순환은 복합적으로 이뤄지기 때문에 모든 요소를 고려해 일일이 밥을 먹기는 어렵다.​

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신체 전반에 분포되어 있는 혈관은 앞서 설명한 바와 같이 동맥경화로 인해 좁아지고 근본적으로 단단해질 수 있지만, 그 영향은 콜레스테롤, 중성지방, 혈압, 혈액 등 다양한 요인이 서로 유기적인 관계에 있기 때문입니다. 동맥경화를 비롯한 혈류 의문은 이미 본인의 열등한 요인을 복합적으로 관리하는 것이 중요하다.​

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이에 따라 동맥경화에 좋은 sound식으로 보다 편리하고 장기적으로 섭취하는 비결인 혈류관리복합 맛있는 음식이 각광받고 있다. 혈류 관리의 복합 맛있는 음식은 혈류 관리에 필수적인 기능이 2개 이상 포함된 영양 제품 군에서 동맥 경화 및 혈액 순환 문제를 쉽고 효율적으로 관리할 수 있는 주목한다. 다만 혈류 관리에 필요한 기능과 이의 대표격인 원료에 대해 미리 숙지하고 지혜롭게 선택해야 완전한 도움을 받을 수 있다. 혈류관리 복합 맛있는 음식에 필요한 기능과 대표격 원료

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앞서 언급했듯이 각종 기름찌꺼기는 혈관을 좁게 만들어 동맥경화 및 혈액순환 장애를 유발한다. 이 때문에 중성지방과 콜레스테롤의 혈중 수치를 감소시켜야 하지만 두 성분은 각각 축적되는 경로가 다르기 때문에 다른 비결을 통해 관리할 필요가 있다.​

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​ 1. 동맥 경화를 유발하는 혈전, 중성 지방을 개선하는 기능 ​ 그 중에서 중성 지방을 먼저 알아보자. 중성 지방은 우리가 1반 적으로 말하는 것처럼 인스턴트, 패스트 푸드와 같은 나쁜 식습관을 통해서 체내에 들어온다. 특히 현대인의 주식과 해도 과언이 아니라 고기나 계란, 유제품 등 sound식은 혈중 중성 지방 수치를 높이고 OMEGA-6이 다량으로 함유되어 있기 때문에 훨씬 문제가 된다. 그래서 동맥 경화를 관리하기 위해서는 확실히 OMEGA-6의 반대 작용을 하는 OMEGA-3을 섭취하고 혈중 중성 지방 수치를 떨어뜨리고 해야 한다.​

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​ ① 오메가 3​ OMEGA-3는 우리 몸의 필수 영양소로 불릴 정도로 중성 지방의 개선, 염증의 완화, 눈과 뇌의 기능 향상 등 다방면에서 유익한 작용을 하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 사실이 하그와잉 있다. 당장 산패할 경우 독성과 암을 발생하는 발암물질로 바뀐다는 것이다. 산패는 산소, 빛, 고온 등 외부 요인에 장기간 노출되면 갈 테니 최대 한도에 노출된 그 정도를 줄이고 국내 원료를 사용한 OMEGA-3인지, 모든 공정 과정이 단 3단계에 머무르고 있는지 확인해야 한다.​

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​ 2. 동맥 경화를 유발하는 혈전과 콜레스테롤을 개선하는 기능 ​ 해안에서 콜레스테롤에 대해서 알아보자. 콜레스테롤은 간에서 스스로 합성하는 과정을 통해됐으나 그 비중이 무려 80%를 차지할 정도로 상당합니다. 이 때문에 이 과정에서 생성되는 콜레스테롤을 감소시키는 것이 중요하지만 콜레스테롤은 지방 성분을 분해 칠로 염증을 제거하는 HDL콜레스테롤, 이에 반하는 작용을 하고 동맥 경화의 주범으로 뛰는 LDL콜레스테롤의 2종류가 있기 때문에 그 중국에서도 후자의 성분을 감소시키는 것이 관건이었다.​

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2홍국은 쌀밥에 아스페르길루스를 배양 칠로 만들어진 적미으로 발효시에 생성되는 특정 물질"곰팡이인 콜린 K"이 간장에서 생성되는 LDL콜레스테롤의 혈중 수치를 감소시키는 역할을 합니다. 실제로 많은 전문의는 홍국 섭취가 혈액과 간의 지질대사를 개선하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다고 언급했으며 이 같은 사실은 인체 적용시험 결과에서도 밝혀졌다. 또 홍국은 식품의약품안전처로부터 공식적으로 기능성을 인정받은 바 있다.​

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​ 3. 동맥 경화를 유발하는 고혈압을 개선하는 기능 ​ 고혈압은 혈관 벽에 강한 압력과 충격을 주고 상처를 입힌다. 이렇게 손상된 혈관벽은 중성지방과 콜레스테롤이 잘 붙는 상태가 되고 이로 인해 다시 동맥경화가 유발될 가능성이 높아진다. 때문에 혈전 제거의 외에도 혈압을 정상치로 조절하는 기능이 필요하지만 그에 대표격인 원료에서는 보조 효소 Q10이 꼽힌다.​

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3. 보조 효소입니다Q일 0​ 코엥쟈입니다Q일 0은 주로 심장에 분포하며 체내에 던 신지를 발발하면서 심장의 수축과 이완 운동을 돕는 미토콘드리아를 활성화시킨다. 동맥 경화증의 사람은 심장 운동이 둔화되고 있어 혈압 조절에 어려움을 초래하기 때문에 코엔자입니다.Q일 0이 포함된 혈류 관리 복합 마싯눙의 음식을 섭취하고 혈압 조절에 도움을 줄 필요가 있다. 이것과 같은 유행성 감기입니다.Q일 0이 고혈압 개선에 도움을 준다는 사실은 마싯눙움식 의약 품 안 전처도 공식적으로 인정된 사항입니다.​

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​ 4. 혈액을 촉발하는 기능 ​ 동맥 경화가 위험한 이유는 각각의 신체 기관에서 요구하는 혈액이 정상적으로 제공되지 않았기 때문이었다. 혈액은 체내가 건강하게 운영되기 위한 산소와 포도당 등의 영양분을 내포하고 있지만 동맥경화 외에도 충분한 양의 혈액을 확보하지 못할 경우 역시 혈액순환 장애를 일으킬 수 있다. 따라서 앞에서 보신 것처럼 혈관 안을 깨끗하게 하는 기능은 물론 혈액을 발발하는 기능도 포함되어야 합니다.​

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4엽산과 같은 기능을 가진 것으로 대표적인 원료는 엽산이 자주 언급된다. 엽산은 적혈구를 생성해 혈액량 증진에 크게 기여하고 나아가 호모시스테인의 체내 수치를 감소시키는 데도 도움이 된다. 호모시스테인은 각종 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 소장 혈관 질환을 유발하는 성분으로 동맥경화에도 영향을 미쳐 전반적인 혈류 건강에 부정적인 작용을 한다. 혈류관리복합음식을 고를 때 엽산 함유 여부를 확인하는 것이 좋다.​ 종합적으로 건강한 혈액 순환을 유지하기 위해서는 중성 지방을 개선하는 오메가 3, 콜레스테롤을 개선하는 베니 고혈압을 개선하는 공원자인 Q10혈액을 생성하는 엽산이 포함된 혈류 관리 복합 음식을 섭취하도록 권장된다.동맥경화에 좋은 음식, 혈류관리 복합식품 섭취해야

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최근까지 동맥경화에 좋은 음식을 섭취할 때 복합적 섭취가 중요한 이유에 대해 알아봤다. 동맥경화의 좋은 음식으로 알려진 양파과의 당근 등은 동맥경화의 생성을 늦출 뿐 복합적인 혈류메커니즘을 전체 관리할 수 없다는 한계가 있어 동맥경화를 본질적으로 개선하는 데는 다소 어려운 것으로 나타났다.이에 각광받고 있는 혈류관리 복합식품에 대해서도 알게 됐는데 이 또한 이미 보아온 것처럼 혈류관리에 필요한 기능과 대표 원료를 꼼꼼히 확인해야 할 것 같다. 곧바로 포스팅으로 동맥경화 예방 및 혈류관리 복합식품 선택에 큰 도움이 되길 바라며 글을 마무리한다.​

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​<혈류 관리 복합 맛있는 음식 선택 법>-대표적인 기능성 원료(공원자인 Q10, 베니 오메가 3, 엽산)-오메가 3의 선택 시 국내 원료를 사용했는지 확인 ​